"J'ai déjà essayé la relaxation et ça ne marche pas sur moi"...

 

Si cette phrase ne vous est pas étrangère, c’est normal. Quand les tensions s’accumulent et ont des répercussions importantes sur votre quotidien (difficultés à dormir, angoisses, irritabilité, nervosité, manque d'envie, forte fatigue ou manque d’énergie…), apprendre à se détendre n'est pas une priorité.

 

"Si tu écoutes ton corps quand il chuchote ,

tu n'auras pas à l'entendre crier" (Sagesse tibétaine) 

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